Energiemanagement

Energiemanagement ist ein wesentlicher Bestandteil der Ergotherapie und richtet sich an Menschen, die aufgrund verschiedener Erkrankungen unter anhaltender Erschöpfung und reduzierter Belastbarkeit leiden.

Ziel ist es, Strategien zu vermitteln, mit denen begrenzte Energieressourcen im Alltag besser eingeteilt werden können und langfristig die Lebensqualität verbessert werden kann. Die ergotherapeutische Begleitung hilft dabei, individuelle Lösungen zu finden, um trotz Fatigue ein aktives, ressourcenschonendes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Selbstregulation, der Förderung der Lebensqualität und der Vermeidung von Erschöpfungsspitzen.

Wir pflegen ausserdem die interprofessionelle Zusammenarbeit im schriftlichen Austausch mit den zuweisenden Ärzten und bilden uns fachlich kontinuierlich weiter, dadurch können wir eine optimal abgestimmte Behandlung gewährleisten.

Zielgruppen:
  • Fatigue bei neurologischen und onkologischen Erkrankungen: u.a. Multiple Sklerose (MS), Tumorerkrankungen, Morbus Parkinson.
  • Post-virale Fatigue: u.a. Post-Covid-bzw. Long-Covid-Syndrom, Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS/ME), Myalgische Enzephalomyelopathie (ME).
  • Psychische und stressbedingte Erschöpfung: Burnout, stressbedingte Erschöpfungszustände.
Behandlungsmethoden und Therapiemassnahmen:

Die ergotherapeutische Behandlung zielt darauf ab, den Umgang mit begrenzten Energieressourcen zu optimieren und die Lebensqualität zu verbessern. Dazu gehören:

Wissensvermittlung über Fatigue: 

  • Ursachen und Mechanismen von Fatigue 
  • Frühwarnzeichen erkennen und verstehen

Energiesparmassnahmen und Prioritätensetzung:

  • Strategien zur optimalen Nutzung vorhandener Energie
  • Tätigkeiten strukturieren, sinnvoll planen und in die Tages- und Wochenplanung integrieren
  • Prioritäten setzen und Überlastung vermeiden
  • Pausenarten kennen und anwenden lernen

Konzept des Pacing

  • Energiemanagement durch eine ausgewogene Aktivitäts- und Ruheplanung
  • Vermeidung von Überlastung durch bewusste Pausenstrategien

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

  • Atemtechniken zur Stressreduktion und Nervensystemregulation
  • Progressive Muskelentspannung (PMR)
  • Achtsamkeitsbasierte Methoden zur Förderung der Selbstwahrnehmung